अनियंत्रित कॉफी सेम - सुंदरआज तक एक लोकप्रिय वजन घटाने उपकरण। शोध के बाद, वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि क्लोरोजेनिक एसिड, जो अनप्रचारित कॉफी 10% में चयापचय को तेज करने में मदद करता है और वसा के टूटने को बढ़ावा देता है। बेशक, वैज्ञानिक दुनिया में भी इस उपाय के विरोधियों का दावा है कि एंटीऑक्सीडेंट के साथ एसिड और विटामिन दोनों जीव की सामान्य स्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं, लेकिन किसी भी तरह से वजन को प्रभावित नहीं करते हैं। लेकिन चलो अभी भी पता लगाएं कि अदरक के साथ हरी कॉफी क्या है, इसकी समीक्षा सकारात्मक और बहुत नकारात्मक दोनों पाई जाती है। वैसे, हमने व्यंजन को पूरक के रूप में अदरक का जिक्र नहीं किया - इस चमत्कार की जड़ में कई विटामिन, एमिनो एसिड और आवश्यक तेल भी शामिल हैं जो शरीर को शुद्ध करने, चयापचय में तेजी लाने और पूरी तरह से स्वास्थ्य को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने में मदद करते हैं।
अदरक के साथ हरी कॉफी: वजन घटाने वालों की समीक्षा
यदि आप अपना सुधार करने के लिए दृढ़ हैंआकृति, तो पेय को एक निश्चित पैटर्न के अनुसार लागू किया जाना चाहिए: सबसे पहले, हरित कॉफी के प्रति दिन अनुशंसित मानदंड 2-3 कप होता है। सुबह में दो घंटे के लिए, दोपहर के भोजन के दौरान दूसरा, और तीसरा (इच्छा पर) पीने की जरूरत है। यह खपत का यह तरीका है जो कॉफी में निहित पोषक तत्वों के वितरण में योगदान देता है, और अत्यधिक भूख से लड़ने में मदद करता है। औसतन एक महीने, शायद अतिरिक्त वजन के 3-6 किलो से छुटकारा पाने के: - वजन खोने से प्रतिक्रिया, पहले ध्यान देने योग्य परिणामों के 1-2 सप्ताह के बाद किसी 1-2 किलो, और एक या अधिक खो देता है। लेकिन एक बात है: अदरक समीक्षा के साथ एक हरी कॉफी लेने मामलों के बहुमत में, जब शराब के साथ एक साथ वे किसी भी आहार के साथ पालन या सिर्फ पेट भर खा नहीं है में एक सकारात्मक परिणाम दे दी है। यही है, उन्होंने वजन कम करने के पाठ्यक्रम के रूप में कॉफी का उपयोग किया, न कि समकक्ष प्रतिस्थापन के रूप में। याद रखें
अदरक के साथ हरी कॉफी कैसे पकाएं
पीना सबसे ज्यादा वैसे ही वेल्डेड किया जा सकता हैनियमित रूप से कॉफी। इस Peremel चम्मच बीजरहित स्लाइड के लिए - आप 2 चम्मच कच्चे कीमा बनाया हुआ, और अदरक जाली या पतले काट का एक टुकड़ा मिलना चाहिए। एक तुर्क या जेडी में सामग्री रखो (उन लोगों की अनुपस्थिति में जो आप कर सकते हैं और एक छोटे सॉस पैन में), पानी का अपूर्ण गिलास डालें और आग लगा दें। बाद पहले छोटे बुलबुले दिखाई देते हैं, गर्मी से कटोरा हटाने और कप में कॉफी डालना। दूध या मिठास यह असंभव है जोड़ा है, लेकिन आप दालचीनी या लौंग की एक चुटकी डाल दिया और एक छोटे से ताजा नींबू का रस डालना कर सकते हैं।
वजन घटाने के लिए हरी कॉफी: उपयोग के लिए contraindications
यदि आपके पास निम्नलिखित बीमारियां या शर्तें हैं तो आप एक पेय या अनावृत अनाज निकालने का उपयोग नहीं कर सकते हैं:
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याएं, विशेष रूप से उत्तेजना (गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर या कोलाइटिस) के चरण में;
- दबाव या कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के साथ गंभीर समस्याएं हैं;
- आप गर्भवती हैं या नर्सिंग हैं;
- आपके पास पेय के कुछ घटक (आमतौर पर अदरक) के लिए एलर्जी होती है।
अन्यथा, अदरक के साथ हरी कॉफी, के बारे में समीक्षाजो अक्सर सकारात्मक होता है, आपको वजन कम करने में मदद करेगा, और पूरे दिन हंसमुख महसूस करेगा। यह सर्दी में विशेष रूप से सच है, जब दिन के मध्य में बहुत से लोग नींद या थके हुए महसूस करते हैं।
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