Bubnovsky के अनुकूली जिमनास्टिक्स क्या है?
सर्गेई मिखाइलोविच बुबनोव्स्की - कई लोगों के लिए जाना जाता हैदवा के क्षेत्र में आदमी। वह किसके लिए प्रसिद्ध है? हां, क्योंकि उन्होंने न केवल वैकल्पिक न्यूरोलॉजी, बल्कि ऑर्थोपेडिक्स की एक विशेष प्रणाली बनाई है। उनकी विधियों का उद्देश्य मस्तिष्क और कॉर्सेट की मदद से मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की पुरानी बीमारियों का इलाज करना है, लेकिन केवल मानव शरीर के आंतरिक भंडार और उसके शरीर की समझ के लिए धन्यवाद। बुब्नोवस्की के अनुकूली जिमनास्टिक के रूप में इस तरह के एक तरीके के निर्माण में उनके सभी ज्ञान, अनुभव और अनुसंधान उन्होंने एकीकृत किया। हजारों मरीजों ने रीढ़ की हड्डी की सर्जरी से पहले ही बचा लिया है। अनुकूली संयुक्त जिमनास्टिक बुबनोव्स्की चरम पुनर्वास का एक प्रकार है। हां, इस तरह इसे अक्सर कहा जाता है।
इस बचाव उपचार का सार क्या है?
जैसा ऊपर बताया गया है, डॉक्टर ने बनाया हैmusculoskeletal प्रणाली और musculoskeletal प्रणाली की बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए एक अनूठा तकनीक। और यह भौतिक चिकित्सा, जिसका शाब्दिक अर्थ कहा जाता है "आंदोलन के उपचार।" यही कारण है कि जोड़ों Bubnovsky सर्गेई के रोगों के मूल कारणों को संबोधित करने में जोर बना देता है। अनुकूली अभ्यास काफी की उपस्थिति कम कर सकते हैं, या यहाँ तक osteochondrosis (एक हर्नियेटेड डिस्क सहित), अपूतित परिगलन, अचलताकारक कशेरूकाशोथ, गलत मुद्रा, coxarthrosis और दूसरों विरूपण के रूप में इस तरह के रोगों से छुटकारा पाने के। रोगी तकनीक का पालन करता है, तो यह शारीरिक निष्क्रियता दूर करता है। अर्थात्, यह ऊपर उल्लिखित रोगों के कई की उपस्थिति जरूरत पर जोर देता।
यह कितना सुरक्षित है? अनुकूली जिमनास्टिक Bubnovsky?
जबकि कई ऑर्थोपेडिस्ट्स के दौरानइस तरह के बीमारियों के उत्तेजना को आराम से रहने की सलाह दी जाती है और जितना संभव हो सके उतना ही कम किया जाता है, डॉ बुबनोव्स्की केवल आंदोलन से सबकुछ का इलाज करने की पेशकश करता है। उनके पास अनुकूली जिमनास्टिक के कई केंद्र हैं, जहां प्रत्येक रोगी को व्यक्तिगत रूप से व्यायाम का एक सेट चुना जाता है, उम्र के आधार पर, बीमारी की गंभीरता और इस समय व्यक्ति की स्थिति के आधार पर। इसलिए, यह कहना मुश्किल है कि बुबनोव्स्की के अनुकूली जिमनास्टिक स्वतंत्र निष्पादन के लिए सुरक्षित है या नहीं। यद्यपि चिकित्सक स्वयं आश्वासन देता है कि अभ्यासों के लिए कोई नुकसान नहीं किया जा सकता है, क्योंकि वे टेंडन और मांसपेशियों को विकसित करते हैं, जिसके माध्यम से जोड़ों और हड्डियों को खिलाया जाता है, विधि को लागू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है।
बुबनोव्स्की के अनुकूली जिमनास्टिक। मूल व्यायाम
- बैठना जरूरी है, लेकिन एड़ी लगाना सुनिश्चित करें, और अक्सर सांस लें। फिर, इनहेलेशन पर, आपको स्वयं को उठाना चाहिए और अपने हाथों से परिपत्र आंदोलन करना चाहिए। निकास पर - फिर बैठने के लिए।
- विधि के अनुसार, श्वसन श्वसन का उपयोग करना भी आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने हथेलियों को अपने पेट पर फोल्ड करना चाहिए, अपने होंठ बंद करें और "पीएफ" कहें।
- प्रेस स्विंग करना सुनिश्चित करें। इस मामले में, घुटनों को झुकाया जाना चाहिए, और आपको निकालने के दौरान खुद को मंजिल से ऊपर उठाना चाहिए।
- अब "पूंछ मोड़ना" जरूरी है, यानी, चारों ओर खड़े हो जाओ, जबकि कमर की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम दें। इसके बाद, आपको अपनी चमक बढ़ाने और श्रोणि को दाएं और बाएं तरफ बारी करने की जरूरत है।
न केवल इन, बल्कि कई अन्य अभ्यासअनुकूली जिमनास्टिक Bubnovsky प्रदान करता है। उसने बहुत से लोगों को अपनी बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद की। कौन जानता है, शायद यह आपके लिए आसान होगा, बस पहले डॉक्टर से परामर्श करना न भूलें।
</ p>
