चीनी जिमनास्टिक्स - स्वास्थ्य लाभ
हर साल, विभिन्न आयु और सामाजिक समूहों के प्रतिनिधि उन्मुख संस्कृति और परंपराओं में तेजी से रुचि रखते हैं, जो काफी उचित है।
चीनी क्यूगोंग जिमनास्टिक
यह अभ्यास एक महान विरासत हैप्राचीन ओरिएंटल दवा है, क्योंकि इस तकनीक जब सही ढंग से इस्तेमाल एक आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ देता है। चीनी एक स्वास्थ्य केंद्र के रूप में इस्तेमाल जिमनास्टिक। बेशक, किसी भी व्यायाम शुरू करने से गुरु के मार्गदर्शन में सबसे अच्छा है। जिमनास्टिक के केंद्र में महारत और "क्यूई" महत्वपूर्ण ऊर्जा, कमी या अधिकता के नियंत्रण जिनमें से रोग या यहां तक कि मौत के विकास के लिए होता है।
प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में, खाते में स्वास्थ्य लेनाप्रशिक्षण मास्टर अभ्यास का एक अद्वितीय सेट का चयन करता है। यदि आप इस तरह के जिम्नास्टिक स्वयं को करने का निर्णय लेते हैं, तो सावधानी से विशेष साहित्य और चीनी दर्शन के सिद्धांतों का अध्ययन करें। धीरे-धीरे स्वामी की सभी आवश्यकताओं का पालन करें, जो न केवल अभ्यास करने की तकनीक से बल्कि जीवन के रास्ते से संबंधित हैं। चीनी जिम्नास्टिक क्यूगोंग मानव जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है, शरीर को फिर से जीवंत करता है। इस तकनीक को अक्सर कई बीमारियों की रोकथाम और उपचार दोनों के लिए प्रयोग किया जाता है।
वुशु - चीनी जिमनास्टिक
इस तरह के जिम्नास्टिक में स्वास्थ्य और निवारक प्रभाव होता है, ताकत, धीरज, plasticity, लचीलापन विकसित करता है, यह सभी शरीर प्रणालियों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
सुबह चीनी जिमनास्टिक सरल हैप्रदर्शन, मांसपेशी टोन को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो शरीर के सिस्टम और अंगों को लाभकारी रूप से प्रभावित करता है। प्रस्तुत प्रकार की जिम्नास्टिक केवल सुबह में ही किया जाता है। प्रशिक्षित व्यक्ति को एक अच्छी तरह से हवादार कमरे में बिस्तर पर बैठना चाहिए। व्यायाम और व्यायाम व्यक्तिगत रूप से चुने जाते हैं, इसलिए इस प्रकार की जिम्नास्टिक लगभग हर किसी के लिए उपयुक्त है। नियमित कार्य मन की हर्ष और स्पष्टता बनाए रखेंगे।
बुजुर्गों के लिए चीनी जिमनास्टिक
श्वसन अभ्यास का उद्देश्य विकास करना हैजागरूकता, महत्वपूर्ण ऊर्जा में वृद्धि। श्वास जीवन का आधार है, और उचित श्वास लंबी उम्र और स्वास्थ्य की कुंजी है। चीनी जिमनास्टिक का अभ्यास करते समय अनिवार्य आवश्यकता प्रदर्शन किए गए अभ्यासों पर ध्यान देने की अधिकतम सांद्रता है। अभ्यास शुरू करने से पहले, आपको आराम करने की ज़रूरत है, आधे बंद आँखों से बैठें।
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