विदाई के बाद अवसाद
ऐसे कोई व्यक्ति नहीं है जो अनुभव नहीं करेगाउनका जीवन मित्रों और परिवार के साथ जुदा है अक्सर, ऐसी स्थितियों में अवसाद के रूप में गंभीर परिणाम होते हैं यह प्रेमी और जोड़ों में विशेष रूप से स्पष्ट है उदाहरण के लिए, नकारात्मक जीवन आगे को प्रभावित करता हैजीवन साथी। कोमल मुठभेड़ों, रोमांटिक रिश्तों, आदि की विभिन्न यादें सकारात्मक भावनाओं को दबाएं, जिसे सिद्धांत रूप में, एक अवसादग्रस्तता राज्य के रूप में परिभाषित किया गया है।
अवसाद के मुख्य लक्षण:
- खुशी और खुशी के रूप में ऐसी भावनाओं, एक उदास राज्य में विकसित;
- उनके आस-पास की दुनिया में रुचि की हानि;
- बिगड़ा स्मृति और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता;
- निर्णय लेने के लिए अनिच्छा;
- अनुचित भय और चिंता;
थकान का एक निरंतर अनुभव;
- अनिद्रा;
- पसीने, शुष्क मुंह, आदि के रूप में वनस्पति लक्षण।
तथाकथित "प्रेम तबाही" के आगमन के साथएक व्यक्ति अपनी महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण जरूरतों में से एक को खो देता है अर्थात्, प्यार करने की आवश्यकता है ऐसा महसूस होता है कि तनाव और नकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है। एक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, हमारा मस्तिष्क एक मरे हुए अंत में जाता है, और जब तक वह "क्यों" प्रश्न के उत्तर के लिए सख्ती से खोजता है, एक व्यक्ति को भ्रम की अवधि होती है। एक प्रेमी के साथ में खुदाई के साथ साथ हैखुद और अपनी कमियों की तलाश, अलग और अकेलेपन के कारणों के कारण यह ध्यान देने योग्य है कि किसी के लिए जो जीवन में इस कठिन अवधि से गुजर रहा है, सबकुछ बहुत दर्द होता है, इसलिए इन लोगों को विशेष देखभाल और सहायता की आवश्यकता होती है
हम धीरे-धीरे अवसाद से छुटकारा मिलते हैं
एक बहुत महत्वपूर्ण कदम वास्तविकता की स्वीकृति है जुदाई के तथ्य के रूप में, अपने आप से बचने के प्रयासों से मना करना, केवल अवसाद को तेज करता है पहली चीज जो एक पीड़ित व्यक्ति को करने की ज़रूरत है प्यार में गिरने की निर्भरता से छुटकारा पाती है। यह निर्भरता मनोवैज्ञानिक है, इसलिए इसे विशेष और कभी-कभी पेशेवर दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। मनोवैज्ञानिक तोड़ने के साथ विदाई की तुलना करते हैं। जैसा कि दवाओं के मामले में, वांछित से बहिष्कार की प्राप्ति, मजबूत लगाव और जरूरी है। हमारे मामले में, उस व्यक्ति के साथ नैतिक और ऊर्जा संबंध का गहनता है जो अब हमारे लिए नहीं है।
सिफारिशों के अलावा, कैसे अवसाद से छुटकारा पाने के लिए,आत्मा की शून्यता को भरने की सलाह देते हैं इसलिए, कोई व्यक्ति काम में गहराता है, और किसी को धर्म में। कुछ बुरे आदतों के द्वारा स्वयं को भूलने की कोशिश करते हैं, और कुछ के लिए, वास्तविकता को एक फंतासी दुनिया से बदल दिया जाता है यह नहीं कहा जा सकता कि अलग होने के बाद अवसाद एक समय में होता है, लेकिन आप इस समस्या का सही दृष्टिकोण पा सकते हैं। मत भूलो कि सबसे अच्छा समय भर जाता है, खासकर अगर आप अपने प्रियजनों का समर्थन महसूस करते हैं बुरा नहीं है और शारीरिक और सामाजिक कार्य करने में सहायता करें खेल या योग करना, साथ ही साथ दूसरों की मदद करने से अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
