एक दिलचस्प सवाल: "क्या नर्सिंग मां के लिए एक शिश कबाब हो सकती है?"

अक्सर, यहां तक ​​कि एक डॉक्टर भी समझदार नहीं हैसवाल का जवाब दें: "क्या नर्सिंग मां के लिए एक शश कबाब है?" हालांकि, रसदार भुना हुआ मांस के बारे में सोचने से पहले, आपको स्तनपान से संबंधित कुछ बिंदुओं को स्पष्ट करना चाहिए। यहां तक ​​कि उन लड़कियों जिन्होंने कभी जन्म नहीं दिया है, पूरी तरह से अच्छी तरह से जानते हैं कि एक महिला के दूध की मात्रा और गुणवत्ता वह खाती है जो वह खाती है। इसलिए, नर्सिंग मां को सावधानी से अपने आहार की निगरानी करनी चाहिए, क्योंकि वह न केवल अपने लिए बल्कि अपने बच्चे के स्वास्थ्य के लिए ज़िम्मेदार है। अधिकांश स्तनपान विशेषज्ञों का मानना ​​है कि दूध की स्थिति शराब और तंबाकू के उपयोग से प्रतिकूल रूप से प्रभावित होती है। इसके अलावा, यदि संभव हो तो एक महिला को कॉफी, शहद, नींबू के फल जैसे खाद्य पदार्थों की खपत को कम करना चाहिए। एक नर्सिंग मां के लिए शिश कबाब को केचप और मैरिनैड के बिना बहुत चिकना नहीं होना चाहिए। आम तौर पर, सभी उत्पादों जिनमें संरक्षक होते हैं, साथ ही सभी प्रकार के सॉस और marinades, बहुत अच्छी देखभाल के साथ खाया जाना चाहिए।

क्या मेरे पास एक शश कबाब है?

उपर्युक्त सभी को ध्यान में रखते हुए, यह स्पष्ट हो जाता है,कि इस प्रश्न को स्पष्ट रूप से जवाब देना मुश्किल है। बेशक, परंपरागत रूप से पकाया शिश कबाब बच्चे के लिए उपयोगी नहीं होगा। वसा, कभी-कभी जला दिया मांस, एक तीव्र marinade में एक दिन languishing, यहां तक ​​कि एक मजबूत पेट के साथ एक वयस्क भी बहुत परेशानी ला सकता है। लेकिन क्या होगा, गर्मी में, आप प्रकृति पर बाहर निकलना चाहते हैं और एक अच्छी कंपनी में स्वादिष्ट भोजन का आनंद लेना चाहते हैं? इस मामले में, आप एक समझौता समाधान पा सकते हैं। जैसा कि पहले से ही ऊपर बताया गया है, नर्सिंग मां के लिए मांस वसा नहीं होना चाहिए। और शिश कबाब के लिए सामान्य नुस्खा इस तरह से परिवर्तित किया जा सकता है कि यह किसी को भी कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगा, लेकिन यह इसके स्वाद गुणों को खो नहीं देगा।

चिकन से शिश कबाब

तो, क्या नर्सिंग मां के लिए एक चमकदार कबाब है? यह संभव है, बशर्ते कि यह ठीक से तैयार हो। ऐसा करना काफी आसान है। इस शिश कबाब के लिए आपको एक चिकन स्तन की आवश्यकता होगी (पहले त्वचा से इसे हटाने के लिए मत भूलना), 100 मिलीलीटर केफिर, प्याज की एक जोड़ी और चीनी के दो चम्मच। सीजनिंग के बारे में मत भूलना, थोड़ा नमक और काली मिर्च आपको चोट नहीं पहुंचाएगा। स्तन को अच्छी तरह से कुल्ला और इसे छोटे टुकड़ों, नमक और काली मिर्च में काट लें। बारीक कटा हुआ प्याज जोड़ें, इसे केफिर से भरें और चीनी के साथ छिड़कें। लगभग एक घंटे, मांस को कमरे के तापमान पर रखें, फिर इसे रेफ्रिजरेटर में दस घंटे तक रखें। यह marinade नर्सिंग मां के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है (सबसे महत्वपूर्ण बात है, बहुत अधिक काली मिर्च डालना नहीं)।

स्तनपान के दौरान महिलाओं के लिए कम वसा वाले केफिर उपयोगी हैऔर दैनिक उपयोग के लिए सिफारिश की जाती है, आहार चिकन मांस आसानी से पच जाता है और शरीर में प्रोटीन स्टोर्स को भरने में मदद करता है। एक नाज़ुक marinade के लिए धन्यवाद, शिश कबाब रसदार और सुगंधित होगा। अगर आप जोखिम को पूरी तरह से खत्म करना चाहते हैं, भुना हुआ के बाद आप शिश कबाब क्रस्ट को काट सकते हैं। इस पकवान को प्रकृति और घर दोनों में पकाया जा सकता है।

इस प्रकार, सवाल का जवाब "क्या नर्सिंग मां के लिए एक शिश कबाब है" हमें जवाब मिला। यह संभव है, लेकिन इस शर्त पर कि यह ठीक से तैयार है!