क्या आपकी आंखों से कंप्यूटर से चोट लगी है? हम आपको बताएंगे कि इस लेख में क्या करना है!

XXI शताब्दी के आंगन में। कंप्यूटर, टैबलेट और गैजेट्स ने अभी हमारे जीवन को भर दिया है। उन्होंने इसे बहुत पहले नहीं दर्ज किया, लेकिन हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाने का समय पहले से ही था। विशेष रूप से, आंखें। आज हम मामले पर विचार करेंगे जब कंप्यूटर से आंखों को चोट पहुंचती है। क्या करना है और कैसे इलाज करें - हमारे लेख में सीखें!

एक व्यक्ति के पास सबसे मूल्यवान चीज है

हमारी आंखें बहुत संवेदनशील और सभ्य हैंएक अंग जिसे मनुष्य के पूरे जीवन में सावधानीपूर्वक देखभाल और सुरक्षा की आवश्यकता होती है। दोस्तों, यह कुछ हद तक मामूली लग सकता है, लेकिन आंखों के बिना एक व्यक्ति जीवन महसूस नहीं कर सकता ... यही कारण है कि उन्हें संरक्षित करने की ज़रूरत है, पून के लिए खेद है, आंखों के सेब के रूप में।

मेरी आंखें कंप्यूटर से पीड़ित हैं। मुझे क्या करना चाहिए

सारांश

क्योंकि दृष्टि के हमारे अंग बहुत हैंसंवेदनशील और निविदा, वे वे हैं जो पर्यावरण से सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं (मैं कंप्यूटर के बारे में बात कर रहा हूं)। हालांकि, आज कंप्यूटर एक सहायक, एक दोस्त और एक दोस्त दोनों है ... न केवल काम के घंटों के दौरान, बल्कि घर पर भी।

सब कुछ कैसे शुरू होता है

कभी-कभी, मॉनीटर के सामने लंबे समय तक झुकाव के लिए, हमहम आंखों में असुविधा महसूस करना शुरू करते हैं - दर्द और दर्द। अगर हम कुछ भी नहीं करते हैं, तो एक तथाकथित "शुष्क आंख सिंड्रोम" हो सकता है। इसमें कोई जटिलता नहीं थी, तत्काल एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से जाना जरूरी है। उसे शब्दों के साथ एक यात्रा दें: "मुझे एक समस्या है: मेरी आंखें कंप्यूटर से चोट लगी हैं।" मुझे क्या करना चाहिए, डॉक्टर? " इस सवाल पर आपको एक स्पष्ट उत्तर दिया जाएगा - इलाज के लिए! यदि आवश्यक हो तो चिकित्सक आपको आंखों के लिए जिम्नास्टिक बताएगा - चिकित्सा की तैयारी। कंप्यूटर पर खर्च करने के लिए जितना संभव हो उतना समय दें। लेकिन इससे पहले डॉक्टर आपको आंखों में असुविधा का कारण निर्धारित करने के लिए परीक्षण देगा। नीचे ऐसे कारक हैं जो आंखों को चोट पहुंचाते हैं।

कारणों

1. मॉनिटर से उत्पन्न विद्युत चुम्बकीय और प्रकाश विकिरण हमारी आंखों के कॉर्निया को सूखा, बड़ी असुविधा पैदा करता है और इस तरह की बीमारी को संयुग्मशोथ के रूप में विकसित करता है।
2. कंप्यूटर के लिए एक करीबी फिट आंख की मांसपेशियों के काम को जटिल बनाता है, मायोपिया विकसित करता है।
3. कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने का समयहमारी दृष्टि पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लगातार काम हमारी आंखों बलों एक बहुत बड़ा बोझ अनुभव करने के लिए। वे बहुत थक गए हैं, जो कुछ लक्षणों के प्रकट होने के लिए होता है।

ये सबसे महत्वपूर्ण कारण हैं जिनके लिए आंखें कंप्यूटर से आ रही हैं।

मुझे क्या करना चाहिए?

सबसे पहले, आपको अजीब के स्वागत के लिए आना होगा। यदि आप किसी कारण से अत्यधिक कंप्यूटर का उपयोग करने से इंकार नहीं कर सकते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको कंप्यूटर के साथ काम करने के लिए विशेष चश्मा खरीदने की सलाह देगा। वे अनावश्यक थकान की हमारी आंखों से मुक्त होने, हमारी दृष्टि को संरक्षित करने में योगदान देते हैं। लेकिन उन्हें खरीदने से पहले, एक विशेषज्ञ से परामर्श करें, कौन सा चश्मा आपके लिए सही है और क्या वे बिल्कुल फिट हैं।

इसके अलावा, आंखों की बूंदों के उपयोग के बारे में एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से बात करें। शायद वह उन्हें आपको लिख देगा। वे तनाव और सूजन से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

हमारी आंखों में अत्यधिक थकान को रोकने के लिए और क्या किया जा सकता है? नीचे मॉनीटर के विद्युत चुम्बकीय विकिरण से हमारी आंखों की रक्षा के मुख्य तरीकों को सूचीबद्ध किया गया है।

1. हमें दिन में कई बार आंखों के लिए जिमनास्टिक करना होगा।
2. इसके अलावा, आप मॉनिटर के लिए एक विशेष सुरक्षा खरीद सकते हैं, जो किसी भी तरह आपकी हालत को कम करेगा।
3. हर घंटे 10 मिनट के ब्रेक की व्यवस्था करना न भूलें! आराम करते समय, कमरे के चारों ओर घूमते हैं, पानी पीते हैं, ताजा हवा सांस लेते हैं।
4. अंतराल में, अपनी आंखें हरे रंग की वस्तुओं में बदलें, क्योंकि इसे सुखदायक माना जाता है।
5. सही के बारे में मत भूलनाकंप्यूटर पर लैंडिंग! बैठना बिल्कुल सही होना चाहिए, पैर पर पैर फेंकने की सिफारिश नहीं की जाती है। मॉनीटर से आपकी आंखों की दूरी 1 मीटर से कम नहीं होनी चाहिए। यदि आप एक लैपटॉप उपयोगकर्ता हैं, तो लैंडिंग नियम वही रहते हैं। सोफे पर उसके साथ झूठ मत बोलो।
6. आह, हाँ! अपने मॉनिटर की सही रोशनी और चमक के बारे में मत भूलना!

तो दोस्तों। इस लेख में, हमने सीखा कि कंप्यूटर के बाद आंखों को चोट क्यों पहुंची। अपनी दृष्टि का ख्याल रखना और खुश रहो!