सूथिंग संग्रह: हम तंत्रिका को क्रम में लाते हैं
रोजमर्रा की जिंदगी में मुश्किल परिस्थितियों से कोई भी प्रतिरक्षा नहीं हैकाम पर, परिवार में परेशानियों से, दूसरों के नकारात्मक प्रभाव से। यदि कोई व्यक्ति अपनी भावनाओं का सामना नहीं करता है, तो सिंथेटिक या प्लांट सेडेटिव हमेशा बचाव के लिए आते हैं। लेकिन अगर गोलियों को केवल डॉक्टर के पर्चे पर छोड़ दिया जाता है, तो हर्बल शामक संग्रह या phytopreparations हमेशा फार्मेसी में खरीदा जा सकता है या स्वतंत्र रूप से खरीदा जा सकता है।
सामान्य सिफारिशें
जड़ी बूटी के व्यावहारिक रूप से कोई विरोधाभास नहीं है, लेकिन उनके उपयोग के लिए कई सिफारिशें हैं।
- रात में एक सुखद उपाय पीने के लिए सिफारिश की जाती है। अगर तंत्रिका तनाव सुबह में आराम नहीं देता है, तो भाग पूरे दिन के लिए विभाजित किया जा सकता है।
- 3 सप्ताह से अधिक समय के लिए phytopreparations मत लो।
- संग्रह के घटकों को बदलने की कोशिश करें, एक घास को दूसरे के साथ बदल दें।
- ट्यूमर या अल्कोहल की प्रवृत्ति की उपस्थिति में जटिल आघात, बीमारियों से पीड़ित होने के बाद, उपस्थिति चिकित्सक की अनुमति के साथ एक वनस्पति शामक लागू किया जा सकता है।
सुखदायक जड़ी बूटियों की सूची
- एंजेलिका का टिंचर (एंजेलिका), औषधीय,सफेद शराब पर बनाया, पूरी तरह से तनावपूर्ण परिस्थितियों में मदद करता है। इसे बनाने के लिए, आपको कभी-कभी हलचल, 24 घंटे के लिए 500 मिलीलीटर सफेद शराब में 30 ग्राम जड़ जोर देने की आवश्यकता होती है। यह टिंचर सुबह और शाम को 50 मिलीलीटर के लिए लिया जाता है।
- शुद्ध रूप में और फीस की संरचना में वैलेरियनसबसे शक्तिशाली प्राकृतिक sedatives में से एक है। उदाहरण के लिए, जटिल औषधि में से एक के लिए आपको वैलेरियन, टकसाल, कैमोमाइल, जीरा के बीज और सौंफ की जड़ की आवश्यकता होगी। यह सब 200 मिलीलीटर पानी में बना हुआ है और 20 मिनट तक पहुंचाया जाता है। आपको आधा कप में सुबह और शाम को टिंचर पीना होगा। इसके अलावा एक और कम प्रभावी नुस्खा नहीं है: वैलेरियन, मेलिसा, बकथर्न छाल, कैमोमाइल, हॉप शंकु और पुदीना की जड़ उबलते पानी के गिलास के साथ डाली जाती है और आधे घंटे तक जोर देती है। यह जलसेक दिन में तीन बार से अधिक बार नशे में है।
- प्राकृतिक sedatives के बीच अंतिम नहीं हैसेंट जॉन के wort पर कब्जा कर लिया। इसकी संपत्तियों का वर्णन बहुत पुरानी व्यंजनों में पाया जाता है। यह बढ़ती चिड़चिड़ापन और घबराहट से निपटने में मदद करता है। सेंट जॉन के वॉर्ट को अल्कोहल टिंचर या चाय के रूप में प्रयोग किया जाता है। कच्चे माल के 10 चम्मच टिंचर तैयार करने के लिए 1 लीटर शराब के साथ डाला जाता है। एक अंधेरे कंटेनर में संरक्षित टिंचर, फ़िल्टर किया जाता है, और दूध के साथ मिश्रित 1 चम्मच के लिए प्रयोग किया जाता है। एक आरामदायक चाय तैयार करने के लिए, सेंट जॉन के वॉर्ट, मेलिसा, लैवेंडर और नारंगी पत्तियों का एक बड़ा चमचा लें, उबलते पानी डालें और शहद के साथ तनाव का उपयोग करें।
- विशेष रूप से प्रभावी एक शामक संग्रह हैपुदीना। यह पौधे अपने आप में और अन्य जड़ी बूटियों के साथ संयोजन में अच्छी तरह से शांत हो जाता है। मिंट चाय दिन के दौरान शराब पी सकती है, दोनों टॉनिक पेय के रूप में गर्म और ठंडा दोनों। अगर मिंट और कैमोमाइल फूलों की पत्तियां सोने से पहले पीसती हैं, तो सुबह तक एक शांत नींद आश्वस्त होती है।
विरोधाभास और सावधानियां
लोक उपचार केवल हानिरहित माना जाता हैयदि टिंचर, शोरबा और खुराक की तैयारी के सभी नियम मनाए जाते हैं। लंबे समय तक उपयोग के साथ, कुछ लोगों को एलर्जी प्रतिक्रियाओं और आदत का अनुभव होता है, इसलिए उपरोक्त वर्णित जड़ी बूटियों को वैकल्पिक करने की सिफारिश की जाती है। Sedatives का उपयोग करने के लिए मुख्य contraindication गर्भावस्था और स्तनपान है। वैलेरियन की तरह भी इस तरह के एक हानिकारक उपाय, डॉक्टर की अनुमति के साथ लिया जाना चाहिए।
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