बल्गेरियाई काली मिर्च के उपयोगी गुण और कैलोरीटी

बल्गेरियाई काली मिर्च इस नाम को धन्यवाद मिलाउसी नाम के देश के प्रजनकों - बुल्गारिया, जिन्होंने इस मीठे, बड़े-शरीर वाले, बहु रंगीन काली मिर्च को बाहर लाया। लेकिन आज अमेरिका उनका मातृभूमि है। इस उत्पाद को टोकरी में लेने और रखने के लिए अपने सभी उपयोगी गुणों, हाथों और खिंचाव के बारे में जानना।

इसे कैलोरी सामग्री के रूप में सलाद भी कहा जाता हैबल्गेरियाई काली मिर्च बहुत छोटा है, इसलिए यह कई आहारों के लिए उपयुक्त है। लेकिन इसे मांस, बेक्ड, मसालेदार या बस विभिन्न व्यंजनों के लिए मसालेदार के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

बल्गेरियाई काली मिर्च के उपयोगी गुण इसके खनिज और विटामिन संरचना द्वारा निर्धारित किया जाता है, जो कि मिर्च की विविधता द्वारा बड़े पैमाने पर विनियमित होता है। रंगों में अंतर सबसे आसान तरीका है।

हरा - विविधता "अटलांटिक" को संदर्भित करता है। इस उत्पाद के अन्य सभी प्रकारों के विपरीत, इसमें फाइटोस्टेरॉल - जटिल रसायन होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल के पौधे के अनुरूप होते हैं और मानव शरीर में इसका स्तर कम करते हैं।

लाल - "वर्दी", नेता हैविटामिन ए की सामग्री, इसलिए यह उन बच्चों और लोगों के लिए उपयोगी है जिनके पास दृष्टि के साथ समस्याएं हैं। यह कैंसर की शुरुआत को रोकता है, इसमें विटामिन सी और लाइकोपीन होता है।

पीला किसान "इंडलो" को संदर्भित करता है। वह पोटेशियम की सामग्री में एक चैंपियन है, जो दिल के लिए उपयोगी है। इसमें बहुत सारे फॉस्फोरस भी होते हैं, जो कि गुर्दे की सामान्य कार्यप्रणाली और कोशिकाओं के विकास को सुनिश्चित करता है।

100 ग्राम के लिए बल्गेरियाई काली मिर्च की कैलोरी सामग्रीउत्पाद 20 से 2 9 .5 किलोग्राम तक है। हरे रंग (20) में सबसे छोटी कैलोरी, फिर पीला (28) और लाल (2 9 .5) आता है। पानी की मात्रा 90% तक पहुंच जाती है, कार्बोहाइड्रेट - 5%, प्रोटीन - 1.2% और वसा - 0.3%।

लेकिन काली मिर्च की छोटी कैलोरी सामग्री नहीं हैइसका मुख्य लाभ यह कार्डियोवैस्कुलर और तंत्रिका तंत्र को भी मजबूत करता है और स्ट्रोक और दिल के दौरे की घटना को रोकता है। जो लोग लाल मिर्च धूम्रपान करते हैं वे फेफड़ों के कैंसर से बचा सकते हैं, और जो लोग रोजाना खपत के साथ अनिद्रा, अवसाद या बुरे मूड से ग्रस्त हैं, यह सामान्य हो जाएगा।

लेकिन यह जानना उचित है कि अगर आपको पेट की समस्याएं या उच्च अम्लता है, तो किसी भी पिछले गर्मी उपचार के बिना काली मिर्च का उपयोग न करें।

बल्गेरियाई मिर्च की कम कैलोरी सामग्री की अनुमति होगीआप आसानी से कुछ पाउंड खो सकते हैं। एक प्रयोग किया गया था जो साबित करता था कि हर दिन एक कुचल फार्म में काली मिर्च का उपभोग करने वाले सभी लोगों ने शरीर के तापमान में वृद्धि की, जिसके परिणामस्वरूप चयापचय में वृद्धि हुई।

विषयों को अगले दिन पहले से ही कम कर दिया गया थामीठे, फैटी और नमकीन खाद्य पदार्थ खाने के लिए भूख। लेकिन वजन कम करने के लिए यह विधि केवल एक निश्चित समय हो सकती है: यदि आपके शरीर को इस उत्पाद में उपयोग किया जाता है, तो चमत्कारी संपत्ति गायब हो जाएगी। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इसे केवल खाया नहीं जा सकता है, क्योंकि यह मूड बढ़ाता है और नसों को शांत करता है।

बल्गेरियाई काली मिर्च की कैलोरी सामग्री की तुलना की जा सकती हैगोभी या तरबूज। इसलिए, वजन घटाने के लिए, वह आपका सहायक होगा, और आप शारीरिक अभ्यास के साथ खुद को थकाए बिना घृणित पाउंड खोने में सक्षम होंगे।

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