परछती रणनीतियों

उन परम्परागत रणनीतियों के लिए बहुत महत्व है,जो, अपनी व्यावसायिक गतिविधियों के कारण या किसी अन्य कारण से, तनाव के अधीन या भावनात्मक तनाव में बढ़ोतरी का सामना करना पड़ता है। क्रिया करने के लिए "सामना करना" का मतलब है "सामना करना," "लड़ाई," "सामना करना," लड़ाई।

पहली बार शब्द "मुकाबला रणनीति" बन गया है1 9 62 साल में उपयोग करने के लिए मर्फी द्वारा विकास में बच्चों के संकटों का अध्ययन करने की प्रक्रिया में उनका उपयोग किया गया था। बाद में उन्होंने लाजर के प्रतिलिपि रणनीति को अपनी पुस्तक में वर्णित किया, "उन्हें तनाव और चिंता का सामना करना पड़ा।" अमेरिकन मनोवैज्ञानिक ने असुविधा के रूप में तनाव को परिभाषित किया, जो एक व्यक्ति की मांगों और पर्यावरण के बीच संतुलन की अनुपस्थिति में बनता है।

परछती रणनीतियों जटिल हैंअलग-अलग व्यवहार तकनीक, मॉडल जो एक अत्यधिक मांग, मांग की "बार", जीवन में अनुरोध, पर काबू पाने के उद्देश्य से सोचते हैं कि एक व्यक्ति तनाव और चिंता की स्थिति में प्रवेश करता है।

कार्यप्रणाली को एक निश्चित के अनुसार चुना जाता हैसमस्या। यह किसी व्यक्ति की स्थिति के लिए भी महत्वपूर्ण है आज, कई मुकाबला रणनीतियां हैं, जिनमें से सभी को आठ समूहों में सशर्त रूप से जोड़ दिया गया है। सही पद्धति को खोजने के लिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि एक व्यक्ति तनाव को कैसे प्रतिक्रिया करता है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, एक मुकाबला रणनीति का चुनाव"टकराव" का उपयोग विशिष्ट रहने की स्थिति के लिए एक भयानक उत्तर के रूप में किया जाता है इस कार्यप्रणाली के ढांचे में, एक व्यक्ति शत्रुतापूर्ण रूप से एक तनावपूर्ण स्थिति मानता है और तदनुसार इसके जवाब देता है। वास्तविक और विशिष्ट खतरे की स्थिति में ऐसी रणनीति उचित है यदि खतरे झूठे होने की स्थिति में है, तो स्थिति खराब हो सकती है। इसके अलावा, "टकराव" तकनीक का उपयोग अक्सर कानून के उल्लंघन या विवेक के विरुद्ध कार्य करने के साथ जुड़ा हुआ है।

"आत्म-नियंत्रण" रणनीति एक हैमनुष्य द्वारा भावनाओं का दमन इस तकनीक का उपयोग उचित कार्यों पर ले जाने के लिए किया जाता है। इस तरह की रणनीति आपातकालीन स्थितियों में लागू करने के लिए सलाह दी जाती है। हालांकि, अगर प्रतिद्वंद्वी ब्लफ, तो यह तकनीक उपयुक्त नहीं है।

"समर्थन की खोज" रणनीति एक हैरिश्तेदारों या समान विचारधार व्यक्तियों की मदद के लिए किसी व्यक्ति का इलाज इस तरह की तकनीक का उपयोग किसी प्रियजन के नुकसान में, प्रतिकूल परिस्थितियों में, व्यक्तिगत दु: ख के दौरान किया जाता है। यह रणनीति आपको मुश्किल क्षणों में अकेले रहने की अनुमति नहीं देती है। "समर्थन के लिए खोज" विधि का उपयोग उचित होना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति इस रणनीति का दुरुपयोग करता है, तो उसके बारे में नकारात्मक राय उसके बारे में हो सकती है।

"बच" की तकनीक समस्या से एक प्रस्थान है। इसी समय, कार्यों की ज़िम्मेदारी अन्य लोगों के लिए स्थानांतरित की जाती है आमतौर पर यह तकनीक काम नहीं करती है

"नियोजन" रणनीति एक हैसमस्या को हल करने के लिए एक सटीक योजना का विकास (स्थिति से बाहर निकलें) ऐसी तकनीक बढ़ती खतरे के साथ उपयुक्त है, इसका इस्तेमाल मामले के नतीजे के प्रतिकूल भविष्यवाणी के मामले में किया जाता है। इस मामले में जब निकट का खतरा उन्मूलन की संभावनाओं के साथ तुलनीय नहीं होता है, बचने के लिए अधिक उपयुक्त होगा।

"सकारात्मक पुनर्मूल्यांकन" की विधि हैसकारात्मक स्थिति को देखने के लिए हर स्थिति में इच्छा। ऐसी रणनीति उचित है, जहां किसी व्यक्ति की व्यावहारिक रूप से कुछ भी नहीं है। इस स्थिति में, तकनीक अप्रभावी हो जाएगी अगर एकाग्रता किसी बिंदु पर खो जाती है।

गलतियों, जिम्मेदारी बनाने की रणनीतिएक दिया के रूप में इस पद्धति का उपयोग मजबूत-इच्छुक और मजबूत लोगों द्वारा किया जाता है हालांकि, इस मामले में, ऐसी परिस्थितियां हैं, जब कोई व्यक्ति जिम्मेदारी के बहुत भारी बोझ को नहीं ले सकता है।

"जिम्मेदारी स्थगित करने की रणनीति"को "समस्या से दूर करना" भी कहा जाता है यह तकनीक उचित है जब प्रतिद्वंद्वी उग्र और आक्रामक है। हालांकि, अगर आपको समस्या के त्वरित समाधान की आवश्यकता है, तो यह रणनीति काम नहीं करेगी।